야간 실행

멤버십 트레이닝

MEMBERSHIP TRAINING

체계화된 멤버십(퍼블릭)트레이닝 메뉴얼을 통하여,

인생 속 운동습관화를 통한 삶의 질 향상을 직접 느껴보세요.

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#목적과 목표에 따른 

1:1 맞춤형 트레이닝

힘들게 해야만 좋은 활동, 운동이 아닙니다.

누구에게는 1시간의 강도 높은 웨이트 트레이닝이 좋은 운동이 될 수 있지만, 다른 누구에게는 간단한 스트레칭이, 또다른 누구에게는 5분의 명상이 기분 좋은 운동이 될 수 있습니다.  얼마나 오랫동안, 강하게 활동을 하느냐 보다 '얼마나 자주, 꾸준하게' 활동을 하느냐가 건강을 위한 활동과​ 운동의 기본이자 시작입니다. 오늘부터 시작할 당신의 10분을 응원하며, 저희 GIVN이 함께 하겠습니다.

4. 주기적 테스트 및 피드백 제공                 5. 운동습관화 달성                 GOAL : 삶의 질 향상

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 총 5단계 체계적인 관리를 통해 신체 컨디션이나 밸런스의 최대치를 유지합니다.  트레이닝이 꼭 운동만을 통한 관리가 아닙니다. 국가대표 선수들이 항상 최대치의 신체와 컨디션을 유지 하는 이유와 같습니다. ​매일매일 최대의 신체 컨디션을 느껴보세요.

MEMBERSHIP TRAINING PROCESS

담당트레이너의 주기적 관리

​(월 최대 2회)

#1

운동&영양 기초 가이드북 제공

​(온&오프라인)

#2

2. 기초 테스트 및 피드백 

3. 운동&영양 가이드북을 통한 운동 수행 

1. 상담

4. 주기적 테스트 및 피드백 제공

5. 습관화 달성

GOAL 삶의 질 향상

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